Kurutulmuş muz, potasyum açısından zengindir. Potasyum, kas fonksiyonları ve kan basıncı kontrolü için önemlidir. Doğal olarak yüksek şeker içerir ve hızlı enerji sağlar. Bu nedenle, sporcular ve aktif bireyler için enerji dolu bir atıştırmalık olabilir. Lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler, bağırsak sağlığını destekler ve tokluk hissini artırır.
 B vitaminleri, C vitamini, manganez ve magnezyum gibi vitaminler ve mineraller açısından zengindir.